Alimentos para el sistema nervioso

Sabemos de la importancia de la alimentación para mantener una salud adecuada y como determinados alimentos pueden ayudarnos a prevenir o paliar grupos concretos de patologías. En ese sentido queremos ver hoy los alimentos para el sistema nervioso.

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El cerebro requiere para su funcionamiento básico tan solo dos sustancias: oxígeno y glucosa. Sin embargo otros muchos nutrientes son también necesarios para el desarrollo del pensamiento, de la memoria, del autocontrol y de otras funciones.

Las vitaminas del grupo B son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso en su conjunto. la carencia, por ejemplo, de vitamina B1 puede llegar a producir irritabilidad nerviosa e incluso episodios de depresión.
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Alimentos para el corazón

Dentro del concepto de salud que todos podemos tener en nuestra mente, la salud cardiovascular es, probablemente, uno de los aspectos que más nos pueden preocupar. Para ver de qué forma podemos ayudarla, hoy veremos los alimentos para el corazón.

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Podríamos extendernos ampliamente en este tema ya que son muchos los alimentos que poseen características benéficas para el funcionamiento del corazón. Nos centraremos en primer lugar en entender por qué debemos prestar atención a este músculo.

Si cerramos y abrimos con fuerza la mano, de forma rítmica, una vez por segundo, e intentamos seguir realizándolo durante varios minutos, es probable que nos cansemos con relativa prontitud. Ese movimiento, sin embargo, es el que realiza el corazón de forma constante.
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Alimentos para la sangre

Sabemos sobradamente que una correcta alimentación es fundamental a la hora de conservar una buena salud y prevenir determinadas enfermedades. Existen grupos de alimentos que favorecen determinadas funciones en nuestro organismo, hoy veremos alimentos para la sangre.

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Digamos que son varios los factores y las enfermedades que afectan a la sangre, así que también son variados los alimentos a los que podemos recurrir para evitar estas patologías. Entre otros elementos que son importantes para la prevención, contamos con el hierro.

La mayor parte del hierro que se ingiere con la alimentación se encuentra en forma de sales férricas y procede de las frutas, los cereales, las hortalizas y los huevos. Sin embargo esta forma química del hierro de absorbe relativamente mal en el intestino.
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Beneficios del eucalipto para la salud

Como sabemos las plantas constituyen la base de la medicina tradicional. Desde tiempos inmemoriales han venido siendo utilizadas para el tratamiento de diversas patologías. En ese sentido vamos a hablar hoy de los beneficios del eucalipto para la salud.

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Si tuviéramos que resumir de manera concisa todo el aporte positivo que el uso del eucalipto va a provocar en nuestro organismo, resultaría fundamental recurrir a la efectividad que muestra en el tratamiento de las afecciones bronquiales.

Buscando el origen de esta planta y, principalmente, dilucidando cómo fue que se popularizó su uso para el tratamiento de diversas patologías, diremos en primer lugar que fue a mediados del siglo XIX cuando fue introducido en Europa y América.
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