Problemas en las cuerdas vocales

Un aspecto de nuestra salud importante y al que debemos prestar la atención necesaria son nuestra cuerdas vocales. Es obvio que el perfecto estado de estas es imprescindible para poder tener una correcta comunicación con los que nos rodean.

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Y en este sentido entre los problemas en la cuerdas vocales más frecuentes encontramos la disfonía. La disfonía es una alteración de la voz que se manifiesta a través de diferentes síntomas. Por ejemplo el esfuerzo al emitir un sonido.

Son también síntomas de la disfonía y por tanto de problemas en las cuerdas vocales las dificultades para mantener la fonación, el cansancio al hablar, el carraspeo o la falta de volumen vocal. Estos problemas afectan a más del 6% de la población.

Popularmente los problemas en las cuerdas vocales relacionados con la disfonía son conocidos como ronquera o voz ronca. El riesgo de sufrir estos problemas pueden reducirse siguiendo una serie de consejos y teniendo en cuenta determinadas herramientas.

Quizá el primer consejo que podríamos dar para paliar o evitar los problemas en las cuerdas vocales es el conseguir una correcta hidratación de las mismas, a la vez que se reducen los productos irritantes y se entrena la voz.

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Entre los signos más comunes de problemas en las cuerdas vocales podemos encontrar el tener que repetir reiteradamente lo que se dice para que nos entiendan, el no poder hablar desde determinada distancia o el ser capaz de cantar o tararear sin fatigarse.

Decíamos antes que la voz es fundamental para comunicarnos pero es que, además, en muchos casos se convierte en un instrumento de trabajo al que deberíamos cuidar con mucha más atención de lo que lo hacemos. Especialmente en profesiones que suponen hablar continuamente.

Desde el punto de vista profesional hay cuatro niveles de uso de la voz que van desde aquellos que usan la voz de forma básica como pueden ser dependientes de comercio hasta los que necesitan que su voz tenga eficacia, calidad y que transmita, caso de los cantantes.

En medio de esos dos niveles encontramos otros dos que son los que precisan que su fonación sea eficaz, caso de abogados o médicos y aquellos que requieren que su voz tenga eficacia y calidad, caso de los locutores y actores.

Entre las medidas que podemos adoptar para evitar los problemas en las cuerdas vocales tenemos en primer lugar el evitar el ruido ambiente que obligar a hablar con un volumen superior, forzando de esta forma la voz. Esta es, precisamente, la segunda de las medidas, no forzar la voz.

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El humo del tabaco es el principal enemigo de nuestras cuerdas vocales ya que además de irritación provoca sequedad, por lo que no fumar tiene que ser un objetivo primordial en el cuidado de los problemas en las cuerdas vocales.

Como dijimos antes es necesario mantener una correcta hidratación que requiere la ingesta de, al menos, 1,5 litros diarios. También es importante dormir lo suficiente para evitar el cansancio vocal. Debemos evitar igualmente el carraspeo y toser con fuerza.

Por último debemos llevar una alimentación equilibrada, proteger la zona de la garganta tanto por fuera como por dentro y acudir, en caso necesario, al otorrinolaringólogo. Este último consejo hay que tenerlo en cuenta en casos en que las alteraciones de la voz duren más de 15 días.

Fotos: salud.facilisimo
Video: vsantos100

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